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紫蘇油以其豐富的Omega-3脂肪酸和多種健康益處而聞名，成為現代人追求健康飲食的重要選擇。然而，市場上的紫蘇油種類繁多，品質參差不齊，如何挑選高品質的紫蘇油成為消費者關注的重點。本文將提供四個關鍵技巧，説明您在多樣化的產品中做出明智選擇。透過瞭解油品的提煉過程、產地來源、品質認證以及包裝儲存等細節，您將不僅能夠選購到營養豐富的優質紫蘇油，還能確保其新鮮度與安全性。

挑選高品質紫蘇油的關鍵：油品來源與製作工藝

紫蘇油因其豐富的營養價值以及對健康的潛在益處，備受注重健康人士的青睞。在挑選紫蘇油時，瞭解油品的來源以及製作工藝是關鍵，以確保選用的油品能夠達到預期的健康效益。 當選購紫蘇油時，油品的來源地不可忽視。
·  環境污染狀況：某些地域的農業環境可能受到污染，影響紫蘇籽的品質。選擇來自地理條件優越、污染較少的地區所生產的油品更值得信賴。
·  有機認證：有機種植的紫蘇籽通常不使用化學肥料及農藥，這不僅保證了原料的純淨，也減少了環境負擔。採購帶有有機認證的產品有助於確保所選紫蘇油的健康屬性。 製作工藝則直接影響紫蘇油的營養保留度和品質。
·  冷壓榨技術：冷壓榨方法能在較低溫度下從紫蘇籽中提取油脂，這樣可以最大限度保留其中的活性成分，例如奧米加-3脂肪酸。高溫榨取可能導致營養物質的損失，並產生不利於健康的副產物。
·  精煉過程：擷取自紫蘇籽的油經過適當的精煉，不僅提升了油品的純度，也確保油品的穩定性和保存期。然而，過度精煉可能造成其搭配的微量營養素流失，因此需控制精煉的程度。 掌握這些選擇技巧，有助於確保紫蘇油的品質和營養價值。每天攝入適量紫蘇油，可以為身體提供所需的多種營養素，對健康帶來積極的影響。選擇品質優良的紫蘇油，是關愛自己和家人健康的明智選擇。

選擇適合的紫蘇油包裝，以確保新鮮度和有效保存

如何選擇適合的紫蘇油包裝

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，開封後易受光、熱與空氣影響而降低品質。因此，選擇合適的包裝對於維持其新鮮度與營養價值至關重要。

1. 選擇遮光性佳的包裝

• 深色玻璃瓶是理想選擇，可有效阻擋光線，減少氧化與劣化風險。
• 玻璃材質不會與油脂發生化學反應，能確保紫蘇油的原始風味與營養成分。

2. 確保良好的密封性能

• 瓶蓋應具備緊密閉合設計，防止空氣滲入，降低氧化速度。
• 選擇具備防漏設計的瓶蓋，確保油品完整保存。
• 小瓶裝更佳：短時間內消耗完畢，可減少長期開封導致的品質下降。

3. 儲存環境注意事項

• 避免光照與高溫：應存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
• 冷藏延長保鮮：開封後若有條件，可放入冰箱冷藏，以延長新鮮度與有效成分。

4. 購買時的注意事項

• 檢查生產日期與保存期限，確保產品新鮮。
• 選擇有品質認證的品牌，增加產品的安全性與可靠性。

價格與價值並重：如何在預算內選購最值得的紫蘇油
紫蘇油因其豐富的營養成分和多種健康效益，逐漸成為健康飲食中的熱門選擇。對營養價值有一定要求的消費者來說，怎樣在預算內選購品質與價值兼具的紫蘇油，是一個值得深思的問題。本文將從營養成分、健康效益和選購技巧三個方面，闡述如何做出明智的選擇。 紫蘇油以其豐富的亞麻酸、維生素E和多種抗氧化物質聞名。這些營養成分對人體有多方面的益處，下表列出紫蘇油的重要營養成分及其所帶來的健康效益：

市面上5大推薦的紫蘇油品牌

推薦品牌一：榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」

推薦理由：

榖榖紫蘇油是我最喜歡的一款，主要是因為它的冷壓初榨技術，是用純物理重力壓榨而沒有精煉過程，讓我在使用時能更放心地享受完整的Omega-3營養。我自己特別在意食用油的品質，因為油品一旦受到高溫萃取或長時間存放，營養價值會大打折扣。而榖榖這款紫蘇油，嚴格篩選紫蘇籽的原料，購買油品的日期也都算是蠻新鮮的。我最常用它來淋在沙拉、優格或燕麥粥上，既能增添紫蘇清新溫潤的香氣，又能補充健康油脂。最讓我驚喜的是，這款油還獲得了國際風味評鑑（ITI）二星殊榮，不只是營養，連味道都受到專業評審的肯定。對於注重健康飲食的人來說，榖榖紫蘇油絕對是值得投資的選擇，每一滴都是純淨又有品質的享受。

品牌優勢：

低溫冷壓初榨工法：採用純物理重力壓榨，僅取第一道油脂，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。

國際認證：產品通過SGS檢驗，並榮獲2025年國際風味評鑑所（ITI）二星獎項，兼具健康與美味。

產品連結網址： https://goods.watchinese.com/health/683-perilla-seed-oil.html

推薦品牌二：千年味人「初榨冷壓紫蘇油」

推薦理由：

千年味人的這款紫蘇油，最吸引我的地方在於它的純粹與細膩口感。作為一款強調低溫冷壓的紫蘇油，它保留了原始的營養成分，沒有額外的化學添加物，讓人吃得更安心。我自己在飲食中很喜歡添加健康油脂，而這款紫蘇油的味道溫和，不會搶走主菜的風味，適合日常使用。我特別喜歡用它來搭配堅果，做成簡單的燕麥早餐，或者滴幾滴在豆腐料理上，讓口感更滑順。我覺得這款油最大的優點就是它的純度很高，每一滴都充滿著天然的香氣，讓人在補充營養的同時，也能享受最純粹的風味。如果你想找一款口感清爽、無添加、營養價值高的紫蘇油，千年味人這款絕對值得一試。

品牌優勢：

冷壓初榨：低溫萃取，保留豐富的Omega-3脂肪酸。

純淨無添加：不含任何添加劑，維持油品的純度。

產品連結網址：https://www.organic-lotus.com/products/【韓國千年味人】初榨冷壓紫蘇油原裝進口

推薦品牌三：Bio Botanic栢儷多「韓國之光頂級紫蘇油」

推薦理由：

這款韓國來的Bio Botanic紫蘇油，算是我近期的新發現。過去我對紫蘇油的印象都是來自日本或臺灣品牌，但這款來自韓國的油品，無論是在品質還是營養價值上都讓我非常驚艷。它的油色澤金黃透亮，滴一點在湯品或拌飯中，能帶出一種獨特的香氣。與其他紫蘇油相比，這款的味道較濃郁一些，帶有更明顯的堅果香與淡淡的青草氣息，適合喜歡有層次感油品的人。我特別推薦這款給喜愛亞洲料理的朋友，因為它與韓式拌飯、豆腐湯、涼拌菜等料理搭配起來特別合適。而且Bio Botanic強調無添加、非基改，讓人更安心享用。如果你想要一款來自韓國的高品質紫蘇油，這款會是很棒的選擇。

品牌優勢：

頂級品質：選用優質紫蘇籽，提供卓越的油品。

營養豐富：富含Omega-3等必需脂肪酸，有助於維持健康。

產品連結網址：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6695391

推薦品牌四：展康「紫蘇油」

推薦理由：展康這款紫蘇油在市場上已經有很高的知名度，也是許多健康達人推薦的選擇。最讓我喜歡的是它的品質穩定，每次購買都能保持相同的風味與純度，這對於一款健康油品來說非常重要。我平常習慣在日常飲食中補充Omega-3，而這款油的味道溫和，適合各種料理，特別是簡單的拌菜或搭配全穀物類食材。我還試過用它來替代部分黃油，加入蛋糕麵糊中，做出來的蛋糕口感更細膩，而且還能補充好油脂。展康的紫蘇油價格合理，品質也經過檢驗認證，是一款很適合日常使用的健康油。我認為如果你是剛開始嘗試紫蘇油的人，展康會是入門的好選擇。

品牌優勢：

品質保證：嚴格的製程控制，確保油品純度與安全性。

營養價值高：提供豐富的Omega-3脂肪酸，支持心血管健康。

產品聯結網址：https://www.yasaimura.com.tw/products/【展康】初榨冷壓紫蘇油250ml-644890139400f9e2.html

推薦品牌五：maruta太田「紫蘇油」

推薦理由：

maruta太田這款紫蘇油來自日本，講究的是工藝與細緻的風味，沒有過於濃厚的堅果香氣，適合怕油膩的人。我最常用它來淋在清淡的料理上，例如日式冷豆腐、壽司飯或味噌湯，能夠提升整體風味而不掩蓋原本的食材特色。它的包裝設計簡約，瓶身採用高品質玻璃，能有效阻擋光線，確保油品的新鮮度。日本品牌向來對食品品質要求嚴格，這款紫蘇油在各方面都展現了日式的嚴謹與細膩，讓人吃得更安心。如果你喜歡日式風格的飲食，或是想找一款味道更細緻、使用感受更輕盈的紫蘇油，maruta太田的這款會是一個很好的選擇。

品牌優勢：

日本工藝：遵循日本傳統工藝，確保產品品質與風味。

健康選擇：富含必需脂肪酸，適合關注健康的消費者。

產品連結網址：https://www.unitedborder.store/products/日本maruta冷壓初榨紫蘇籽油

這五款紫蘇油各有特色，不論是追求最高品質的 榖榖，還是喜歡日式細膩風味的 maruta太田，都能根據自己的飲食習慣選擇最適合的油品。如果你對紫蘇油還不熟悉，推薦從小瓶裝開始體驗，慢慢找到最符合自己口味的一款

結論：綜合考量多方因素，找到最適合的紫蘇油

購買紫蘇油時，把握冷壓初榨的生產工藝可以確保油品的純度與營養不流失。注意查看產品標籤，選擇具備明確來源地標示的產品，有助於追溯生產流程，確保購買的產品品質。進一步保障的，可以尋找那些通過有機認證的產品，以避免化學殘留的風險。 可將紫蘇油摻入飲食中，如用於製作沙拉或作為其他食物的調味油，不僅可以增添風味，還能有效攝取其豐富營養。尋求一款均衡品質的紫蘇油，對維持身體健康而言，是一項有必要的投資。

常見問題解答：購買紫蘇油時你需要知道的事項

紫蘇油有什麼健康益處？

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，維生素E等，具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生。也是素食者獲取Omega-3的不錯選擇。

如何選擇高品質的紫蘇油？

選擇高品質的紫蘇油應注意其製造方式，首選冷壓榨技術以保留最多的營養成分。確認產品為100%純天然且未經人工添加劑調整。此外，選擇經過協力廠商檢測、認證的產品以確保其品質和安全性，並注意保質期以保持其新鮮性。

紫蘇油應如何保存以保持新鮮度？

為保持紫蘇油的新鮮度，請將其存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。密封後置於冰箱中是理想的保存方法，能延長保質期並防止油品質的變化。開封後，建議在三至六個月內使用完畢以確保最佳風味和效果。

有哪些食用紫蘇油的禁忌或注意事項？

食用紫蘇油時應控制每日攝取量，以免過量攝入Omega-3導致不良反應，諸如血液稀釋或消化不適。孕婦、哺乳期婦女及有特殊健康狀況者，應在食用前諮詢醫生。此外，對紫蘇過敏者應避免使用，以防過敏反應。

青春，像美夢一樣短暫，像流水一樣一去不復返： 青春，有多少成長的往事，一段芳年華月，一切都遺失在歲月的角落里那些重疊的過往，仍銘記干心。 青春，那個只有石頭和爛泥巴的年代，卻有著純純的傻傻的幸福； 青春，最有趣的是下雨漲水，可以放下一天的學習，河邊撈魚、撈蝦，有著無限的收獲； 青春，曾背著盒飯上學，不用去比較誰有肉，卻有著吃飽即幸福的滿足感：青春，夢想過一切，大到飛上宇宙天空，小到擁有一只鋼筆； 青春，喜歡那種干脆利落，像電視劇里的革命英雄，一槍倒下光榮而偉大；青春，有著無敵的叛逆，但從來都算得上一個聽話的孩子；青春，交過無數的筆友，字里行間透著青春的萌芽； 青春，經歷過高考的洗禮，一段黑色歲月，亦即一段不顧一切的奮發圖強；青春，亦暗戀亦初戀，你的一言一語，亦是我一天的晴雨表；青春， 白開水般的情感，透著巧克力般的味道，甜蜜中帶著些許苦澀： 青春，曾不顧一切，忘記了年紀，忘記了貧窮，卻忘不了她； 青春，無數的電話卡，排隊的電話亭，寄托著遙遠的約定 青春，我們注定畢業，注定分離，有的去了南方，有的去了北方； 青春，寫過情書，寫過詩，寫過無數的過往；青春，有過害怕，有過逃跑，因不夠堅定的意志：青春，有過哭泣，有過買醉，失去的才是最好的；青春，守候一份單純，亦因單純而失去：青春，從夢想到不愿想，從拼命到任命，滿載著生活的責任；青春，花兒悄悄開，花謝花飛花滿天！ >>>更多美文：原創散文

拍夜景的朋友圈文案 1、夜幕降臨了，明鏡般的月亮懸掛在天空上，把清如流水的光傾瀉到廣闊的大地上。 2、首都機場候機大廳好像水晶宮，燈火輝煌，寬敞明亮。 3、大地已經沉睡了，除了微風輕輕地吹著，除了偶然一兩聲狗的吠叫，冷落的街道是寂靜無聲的。 4、鐘聲悠然的傳來，伴著朦朧的夜色，伴著清涼的夜風，什么都能夠想，什么都能夠置之度外，輕輕地吸了一口氣，似乎有淡淡的花香，悠遠的淡淡的而又沁人心脾，這是一年中故鄉最完美的時光，因為，冬天太干冷，秋天太破敗，夏天又太炎熱，僅有在這春的時候，在萬木蔥蘢，百花尚未完全盛開的時候，身心也是最愜意的，尤其是在夜晚，在夜色闌珊的時候。 5、都市的夜景卻與鄉村恰恰相反，它充滿了活潑與歡樂，馬路上的燈閃閃發亮，高樓大廈上做裝飾的霓虹燈五彩斑斕，把整個都市照得如同白晝。路上的車輛時停時行，喇叭聲連續不斷，構成了悅耳動聽的交響樂。街道上擠滿了人，各個商店都敞開著大門，隨時迎接客人。 6、啊，春夜，多美的春色，積聚著多少期望，蘊含著多少春光明媚的早晨。 7、路面上，汽車排起了長龍，在路上徐徐前行，趕時間的人們，視線不斷的在手表與路面來回掃視……好容易到了站，車尚未停穩，心急的人們就嚷著開門，門剛一打開，人流便如開閘泄洪般洶涌而出……路面上交織著行色匆匆的上班族與各式賣早點的人，好一派繁忙的景象。 8、在夏天的夜空里還藏著一個美麗皎潔的月亮。月亮像個害羞的姑娘，她那皎潔的月光明亮地照耀著人間。她必須也看到我這個小男孩。這不，她正在向我微笑呢！一時間，星星們都害羞似地躲了起來，僅有幾顆星星勇敢地站在天幕上。 9、我離開了東方明珠塔和金茂大廈，我來到了上海黃浦江邊，這時，夜幕降臨，夕陽照著江上，雷峰塔的雷峰夕照。大江的江水不斷的沖打著大壩，好象是給大壩洗澡一樣，有時，江水濺到臉上，感到很舒服和刺激，好象是大江給的一個吻。 10、“砰，啪……”突然，從遠處傳來一陣煙花爆竹的響聲，打破了夜晚的寧靜。聲音越來越響，各家各戶都接二連三地放起了煙花。我定睛一看，“哦”，原來是龍燈正向這邊迎來。我連忙探出腦袋張望，遠遠望去，龍燈猶如一條巨大威武的龍往這邊飛來。 11、睜開了惺忪的睡眼，歡迎星月的光臨。舉首仰望星空，那里有一顆屬于我的星星。我愿做一顆星星，不因自我的不顯眼而自卑，我自豪，滿足，因為我給漆黑的夜空帶來一絲光明，盡管僅有一縷光，總能給迷惘摸索中的人引向黑暗的盡頭。 12、夏天掃去了夜晚最終一片云。一貧如洗的天空只剩下一彎明月，瞪大眼，才隱隱約約看到幾顆星星發出黯淡的光，這是所謂的“月明星稀”吧。 13、淡淡的暮色里你將踏上歸程，不知您一天過得可好。在遙遠的角落有顆心在為你駐守惦念。不必刻憶，因為剛剛掠過的風是我的溫柔。 14、仰望星空，星星們眨著神秘的眼睛，擺成各種形狀。你瞧，天琴星座多像古代的樂器豎琴，見到它就仿佛聽到了古樸典雅的音樂；天鷹星座側像一只雄鷹，它拍著寬大的翅膀，仿佛在翱翔；飛馬星座像一匹疾馳的駿馬；還有天鵝星座室女星座牧夫星座……啊，數都數可是來了！ 15、夕陽，樹林，一朵黃花，一個人。在這個初冬的黃昏。一切是如此美，美得讓人憂傷，讓人心醉。 16、夜已經很深了，街上少有人跡，僅有貪玩的人們在興奮地打了八圈兒麻將后，踏著月色回到時，才為那寂靜的小路，帶來了些許輕輕的腳步聲。農家豢養的狗兒，此時也躲到舒適的窩里去休憩。只等有可疑的聲音出現時，才突然從黑暗中一躍而出，用昂奮的犬吠將主人喚醒。 17、不曉得過了多少時候，遠寺的鐘聲突然驚醒了海的酣夢，它惱怒似的激起波浪的興奮，漸漸向我們腳下的巖石掀過來，發出汩汩的聲音，像是誰在海底吐著氣，海面的銀光跟著晃動起來，銀龍樣的。之后我們腳下的巖石上就像鈴子，鐃鈸，鐘鼓在奏鳴著，并且聲音愈響愈大起來。 18、云團緩緩地移動著，被吞沒了多時的滿月一下子跳了出來，像一個剛出煉爐的金盤，輝煌燦爛，金光耀眼，把整個大地都照得亮堂堂的，荷葉上的青蛙，草叢里的螞蚱和樹枝上的小鳥，都被這突然降臨的光明驚醒，歡呼跳躍，高聲鳴唱起來。 19、美麗的彩燈一串連著一串，勾畫出一幢幢大樓的輪廓，大樓上方的霓虹燈閃閃發光，各種各樣，像無數條彩色的火車在開動。商店的櫥窗和大樓也安裝著不一樣顏色的燈，有的像鮮花，有的像彩球。 20、昏黃的街燈，煙波的海面。浪滾動著，輕輕發出聲聲呼喚。呼喚中幾分哀愁，幾分蒼涼。我看到了他的雙眸，抑抑的郁郁的閃爍著，在訴說著什么，低語著什么。他深深的沉默著，生活以往的無奈。 簡單的文案形容夜景 1、月光如銀子，無處不可照及，山上竹篁在月光下變成了一片黑色。 2、夜深了，城市累了，困了，倦了，睡了，安安靜靜，做著甜蜜的美夢。 3、在無星無月的夜里，在驀然回首的痛楚里，亭亭出現的是你我的華年。 4、感覺心里又在做一次沉淀。 5、明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。 6、銀白的月光灑在地上，到處都有蟋蟀的凄切的叫聲。 7、頭頂上的燈閃著耀眼的光芒。 8、在那漫長的黑夜里能得到一點兒光明，完全是靠著母親的慈愛和智慧。 9、夜色如濃稠的墨硯，深沉得化不開…… 10、輕盈的雪，和著夜的舞曲，來了。 11、時不時地傳來了青蛙的叫聲，但也不失那該屬于這兒的寧靜。 12、一梳月亮象形容未長成的女孩子，但見人已不羞縮，光明和輪廓都清新刻露，漸漸可烘襯夜景。 13、寂寞的黑夜里，無邊的世界，總會有一線曙光為你而折射，慢慢的忘記過去。 14、城市在男男女女手上輕搖的酒杯中傾聽著人們心靈的最深處。看慣了眼前模模糊糊的色彩，那色彩在記憶中緩緩流淌。 15、這是冬夜的特色，天上亮，地上黑，仿佛寒氣把光也阻隔了似的。 16、今夜，城市像安睡的嬰兒。 17、我愛這座城，我更愛這座城市的夜景。 18、滿天的星又密又忙，它們聲息全無，而看來只覺得天上熱鬧。 19、街道上擠滿了人，各個商店都敞開著大門，隨時迎接客人。 20、孤單的夜里，我能看見摩天輪憂傷的眼神，我能看到摩天輪在旋轉的赤道里徘回。 21、好久沒有坐過臥鋪了，看著此刻夜景竟然格外舒心。 22、車到南山，停車登樓，我那顆心早已急不可待地撲到了觀景臺。 23、失眠夜里多漫長，你姥戀上我的床，非要讓我當新郎，照逼一頓小彈簧。 24、疲倦的月亮躲進了云層休息，只留下幾顆星星像是在放哨。 25、夜來南風起，小麥覆隴黃。 26、天越來越黑，深藍色的天空中鑲嵌著密密麻麻的小星星。星星像一群群可愛的孩子，眨著眼睛圍著月亮婆婆，好像在聽她講故事。 27、乖乖，你看那月牙已上樹梢，你聽那蟬蟲也已熄聲，天不早了，早點歇息，做個好夢，愿你明天一睜眼就有蜜糖般的心境，晚安。 28、剛坐上回家的車，看到外面這么美的晚霞，實在是忍不住，在內心掙扎了兩站，果斷決定下車。 29、一片靜謐祥和中，那雪白的天使緩緩自夜空飄落。 30、整個夜空如一墨盤，空中有一層淡淡的云，使原本就不明亮的夜空更添迷蒙。 描寫夜景的朋友圈文案 1、西塘的美景當時夜晚最出名，所以選擇當天住一晚，早上五點起床拍清晨的靜謐，再接著去烏鎮，時間剛剛好。 2、一顆顆亮閃閃的星斗，鑲嵌在黛色的夜幕上，像熠熠生輝的寶石。 3、放眼一看，滿天的星星顯得很亂。但你仔細看，就會看到這些星星組成了各種不同的圖案。有的像老虎，有的像獅子，有的像駿馬……這些圖案把天空點綴得更加美麗！ 4、抬頭望星空，未曾發現夜空的炫麗，眼睛直勾勾盯著銀色的月亮，不僅感慨萬分。離家多久了，家鄉的景色可有變化；家鄉的父老鄉親可曾又一度衰老；鄰居家的那個小妹妹應該長這么高了吧；他們，鬢角應該又多了些白發吧……呵呵，也許吧，遠離家鄉的我，只是在腦海里虛構這樣一個溫暖又傷感的畫面。 5、夜晚慢慢地，慢慢地來臨了。每當夜深人靜的時候，小區便像整個地浸泡在黑色的墨水里，漆黑漆黑的，伸手不見五指。 6、在清風徐徐的夜晚，如水的月光流入詩人的心里，成為不朽的詩篇。還記得月光奏鳴曲，那婉轉的音符至今還回懸在我的耳朵里。石榴樹下的愛情，葡萄樹下的友情，因有月亮的見證才把真心交給對方，相約到永久。真正的愛情在暴風雨的夜晚是能見到彩虹和月亮的。 7、皎潔的月，光芒萬丈，似乎有將整個天空照亮的雄心壯志；星星像是被過濾掉了似的，如若不是仔細去看，就根本找不到它的影子，瞧瞧，它正眨著眼睛看著我呢，我真想問它一句：你是在和我拋媚眼嗎。 8、我悄悄挪移著身體，生怕自己薄舊的衣衫和落寞的臉龐驚擾了她這般高雅的寧靜。 9、夜晚的燈光真是變幻莫測，五彩繽紛，讓人深深陶醉在了其中。 10、夜深了，小城的燈光像遠飛的螢火蟲，忽閃忽閃地越來越昏暗，整個城市像籠罩在夢幻中。蘇州，這古老的城市，現在是熟睡了。她安靜地躺在運河的懷抱里，像銀色河床中的一朵睡蓮。 11、多么迷人的夏夜啊！天空像剛剛洗刷過的藍色緞子，藍幽幽的又高又遠。 12、夏天到了，夜暮降臨了，音樂會也隨著開始。我靜靜地坐在陽臺上，準備參加夏夜舉行的一場熱鬧的音樂盛宴。你看，那群星爭輝的夜空就是音樂舞臺的背景。閉上眼睛，感受著夏天的微風，是多么舒服呀！當風迎面而來時，仿佛有一股暖流流進我的心里，是溫柔的又有溫熱溫熱的感覺。 >>>更多美文：文案朋友圈

我一直都以為，人之忙來自兩方面，一是身忙，二是心忙。身忙不算真的忙，心忙才是真的忙。 過去，在鄉下便親身感受到身忙。犁田、耙地、鋤禾、除草、擔糞、挑稻、收割，樣樣都是力氣活，常常還受到熱辣辣陽光的烘曬，全身汗流浹背，深切感受到“鋤禾日當午，汗滴禾下土”的滋味。然而，干這種活不需費什么心思，白天出了力氣，晚上睡了一覺，第二天又恢復了活力，心不累。 心忙就不同了，心里老是在尋思，老是在算計，老是在憂慮，因而心無寧時，此就可謂真忙了。其實，這些個兒忙有許多是自己找上門的，是自尋煩擾。比如在工作上，本來只需考慮如何做好所干的事就可以了，但你還要思慮事外的領導信任、人際關系、個人得失等等，不就徒增了不少壓力？這就是心理學上著名的“瓦倫達心態”。瓦倫達是美國最著名的高空走鋼絲表演者之一，在一次極為重大的表演中，他不是專注于做事本身，而是一再考慮這件事可能帶來的結果，這種患得患失的心理，讓他從70米的高空墜落身亡。再如在生活上，許多人都覺得累，其實一半來自于生存，另一半來自于攀比。就目前而論，生存已不需費多大心思了，許多人就花心思在攀比上，你有靚車我也要有，你有高檔房我也要有，在尋思占有的過程中，你不覺得太忙太累了嗎？ 所謂忙里偷閑，是要讓心閑下來，把心中的雜念放下，把人生的得失放下，把個人的榮辱放下，這才是真的閑。然而要達到這種閑也非易事。現在的誘惑太多了，金錢的誘惑，地位的誘惑，美色的誘惑，沒有定力是難頂得住的。“青山元（原）不動，浮云任去來。”這是一句充滿哲理的詩。人的自性好像青山那樣屹立不動，那些如浮云一樣的金錢、地位、美色不管如何飄動，于我絲毫沒有掛礙。這就是如山般的定力。 陶淵明有這種定力，他毅然辭去官職，采菊東籬下，悠然見南山。他之所以悠然，在于他擺脫了官場的束縛，遠離了車馬之喧囂，把得失榮辱置之度外，心里空靈，沒有絲毫掛礙，已超凡脫俗，因而心中才那樣怡然自得，領略到人生真意，達到物我兩忘的境界。 蘇軾被貶黃州，他內心并沒受此所累，夜“與客泛舟游于赤壁之下”，悠然地品賞了江上清風、流水、月色，便“飄飄乎如遺世獨立，羽化而登仙”，已超然獨立，忘懷得失。他之所以對著江上之清風、山間之明月，“耳得之而為聲，目遇之而成色”，就在于他的灑脫情懷。正如清代古文家方苞所評：“所見無絕殊者，而文境邈不可攀，良由身閑地曠，胸無雜物，觸處流露。” 那次，朋友邀我到他的住所品茶，我就感受到一份悠然。客廳里就我們兩人，那個小區也很幽靜。茶幾上擺著一套茶具，一個電熱水壺，一個不大的紫砂茶壺，幾個玲瓏小巧的搪瓷杯子。他泡茶很投入，將電熱水壺盛上水置于小電磁爐上，水開了先燙洗茶壺，再燙洗茶杯，然后再盛水置于爐上煮沸，放一撮茶葉在茶壺里，把沸水倒進壺中，蓋上壺蓋，隨即絲絲茶香便隨著壺嘴的輕煙慢慢溢出，徐徐鉆入我的鼻孔，沁入心肺。過了一會，把泡好的茶倒入大的茶杯中，再從大杯倒進小杯里。我端起杯子，把茶慢慢吸進嘴里，細細地品味。我說，這樣品茶，真需要閑功夫。他說，其實品茶要有閑情才品出醇香來，品茶不只在茶，更重在過程，才會品出一種好心境，品出一段好時光。好像釣魚，釣者并非重在吃魚，而在于享受這個過程。聽如此說，我感悟不小。 我沒耐性品茶，也沒耐性釣魚，忙里偷閑，只喜歡坐在桌前，伴著一杯開水，靜靜地看書作文。讀一本好書，我仿佛與一位高尚的朋友在傾心交談，我們有時會心一笑，心便坦然起來，空明起來。有了靈感，也會坐在桌前入神地作文，那些感人的故事，那些心靈的感悟，那些溫暖的情懷，便通過手指走進電腦，寫成了文心里便怡然起來。這不能不說是一種享受。 讓心悠然，把心靈安放在寧靜的港灣里，遠離喧囂，遠離名利，一切都從容淡定，工作忙了也不累。 >>>更多美文：人生感悟

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